Mahlapaastu retseptid

MAHLAPAASTU RETSEPTID

Õunasiidriäädika toonik

• 1 teelusikatäis õunasiidriäädikat
• pool klaasi vett
• 1 teelusikatäis mett

Kuldne energiapomm

• 1 ananassiviil
• 2 sellerivart
• 1 porgand
• 1 väike kurk
• ½ sidrunit
• ¼ -tl cayenne’i pipart
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. vanilli)

Vananemisvastane jook

• 8 keskmist porgandit
• 1 väike peotäis peterselli
• 2 suurt peotäit spinatilehti

Päikesetõusu peet

• 1 väike peet
• 3 porgandit
• 1 apelsin
• ½ sidrunit
• ½ -tl ingveripulbrit
• ½ avokaadot

Värskendav kurgi-karulauk

• 2 väikest kurki
• 1 roheline õun
• 1 laim
• 1 peotäis karulauku
• ½ tl steviat
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. vanilli)

Immuunsuse võimendaja

• 1 punane paprika
• 3 porgandit
• 1 õun
• ½ sidrunit
• ½ -tl kurkumit
• ½ -tl ingveripulbrit
• ½ avokaadot

Troopiline energiapomm

• 1 ananassi viil
• 2 peotäit spinatit
• 1 sellerivars
• 1 väike kurk
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. metsamarja)

Energiasüst tomati ja basiilikuga

• 3 tomatit
• 1 sellerivars
• 1 porgand
• 1 õun
• 1 peotäis basiilikut
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. kookose)

Põhjamaa puhastaja

• 1 porgand
• 1 õun
• 1 peotäis mustikaid
• 1 sidrun
• ½ -tl kaneeli
• ½ avokaadot

Rohelise paradiisi nektar

• 1 peotäis lehtkapsast
• 2 sellerivart
• 1 roheline õun
• 1 laim
• ½ -tl spirulina pulbrit
• ½ avokaadot

Selleri-sõstarde puhastus

• 3 sellerivart
• 1 peotäis punaseid sõstraid
• 1 õun
• ½ laimi
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. metsamarja)

Porgandi-õuna virgutus

• 4 porgandit
• 2 õuna
• 1 laim
• ¼ -tl ingveripulbrit
• ½ avokaadot

Rasvapõletus limonaad

• 2 rohelist õuna
• 1 kurk
• 4 lehte lehtkapsast
• 1 sidrun
• 1 peotäis spinatit
• 1 tl kaneeli
• ½ avokaadot

Põletikuvastane mündi-õun

• 2 rohelist õuna
• 1 kurk
• 1 peotäis mündilehti
• ½ sidrunit
• ½ -tl kurkumit
• ½ avokaadot

Metsiku meloni ime

• ¼ kõrvitsat
• 1 õun
• 1 laim
• 1 peotäis spinatit
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. metsamarja)

Magus maasika maagia

• 1 peotäis maasikaid
• 1 ananassi viil
• 1 porgand
• 1 sellerivars
• ½ laimi
• 1 mõõdulusikas vadakuvalku (nt. maasika)

Need on vaid mõned näited maitsvatest retseptidest, mida katsetada. Kui mõne retsepti koostiosa sulle ei meeldi, siis asenda see millegi muuga. Ära karda eksperimenteerida ja vahel ka eksida!

Jälgi retseptide koostamisel reeglit: 70% köögivilju ja 30% puuvilju, et saada kõige tervislikumaid ja toitvamaid mahlasid. Lisaaineid, nagu kaneel, cayenne’i pipar, stevia, ingver, spirulina ja muud, võid lisada vastavalt oma maitsele ja vajadusele.

Kindlasti soovitame võimalusel mahladele ka valgupulbrit juurde lisada. Valgu maitseid võid ise vastavalt joogile vabalt valida. Meie soovitatud valgupulbri maitsetega saad tutvuda SIIN

Naudi mahlapaastu ajal erinevaid värvikaid ja toitvaid mahlasid ning naudi paranenud tervist ja energiat!