Sissejuhatus

SISSEJUHATUS

Palju õnne esimese nädala eduka läbimise eest! Oled teinud esimesed sammud oma tervisliku elustiili arendamisel ning usun, et oled nüüd igati motiveeritud teisele nädalale vastu astuma.

Esimesel nädalal keskendusime peamiselt tervisliku eluviisi tutvustamisele ja esmatähtsate muutuste kasutusele võtmisele. Teisel nädalal vaatame veelkord üle tervise neli tugisammast ja jätkame uute tööriistade ja strateegiate kasutusele võtmisega, et aidata sul paremini mõista oma unemustrite olulisust, kehalise aktiivsuse mõju sinu üldisele heaolule, tervislikku toitumist ja vaimset poolt!

Pea meeles, et sinu tervisliku elustiili areng on pidev protsess. Võta iga uus ülesanne rõõmuga vastu ja anna endast parim. Nagu alati, oleme siin, et sind toetada ja abistada sind kogu programmi vältel.

Etteruttavalt mainime ära, et kolmandal nädalal keskendume inimese vaimsusele, mis on samuti üks oluline tugisammas pikaajaliste tulemuste saavutamiseks terveks ning energiat täis eluks. Nüüd, aga on aeg jätkata põnevat teekonda tervislikuma ja õnnelikuma elu suunas. Edu sulle teisel nädalal!