#81 – Kodune broilerimaksa pasteet

916 kcal

20 minutit

87.5

Valgud

50.5

Rasvad

Süsivesikud

916 kcal

20 minutit

87.5

Valgud

50.5

Rasvad

Süsivesikud

Palun logi sisse.

KOOSTISOSAD

•
Pese maks ära ja pane keema, lisa sool, loorberileht ja terapipar.
•
Samal ajal koori ning viiluta porgand ja sibul, pane pannile õli ja prae need kergelt läbi et oleks piisavalt pehme.
•
Kui maks on ära keenud (umbes 15 minutit) ja valmis, siis pese keedetud maks ära.
•
Blenderda porgand ja sibul, lisa juurde maks, kui segu on valmis siis lisa või 82% ning maitsesta soola ja pipraga.
•
Kaloraaž: 100g pasteeti = 141kcal
•
Naudi!

Gluteen ja lektiinid teraviljades võivad põhjustada põletikku ja seedetrakti probleeme – proovi kinoad või hirssi nende asemel!

Keha hormonaalne tasakaal on kaalulangetuse juures ülimalt oluline! Näiteks stressihormoon kortisool soodustab kaalutõusu.

Töödeldud toit kahjustab sinu mikrobioomi! Vali päristoit nagu puuviljad, muna, või veiseliha et toetada oma soolestiku tervist.

Ära karda soola, ega selle kohta käivaid hirmujutte. Suhkur on see mida karta. Näiteks Himaalaja sool rikastab sinu menüüd 84 mineraaliga.

Tume šokolaad on tervislik maius! 80% kakaoga šokolaad sisaldab kehale vajalikke antioksüdante, mis omakorda võib pikendada eluiga.

Lihastreening on tõhusam kaalulangetusmeetod kui jooksmine. See kiirendab sinu ainevahetust ja rasvapõletust ka puhkeseisundis.

Pähklid, nagu mandlid, sisaldavad tervislikke rasvu ja E-vitamiini, mis kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad naha tervist.

Tsingiga rikastatud toidud, nagu kõrvitsaseemned, tugevdavad immuunsüsteemi ja kiirendavad haavade paranemist.

Pastöriseeritud piimast on kadunud loomulikud ensüümid, vitamiinid ja probiootikumid, mis on vajalikud sinu tervisele – vali hoopis toorpiim!

Maks on parim looduslik multivitamiin, sisaldades peaaegu kõiki vitamiine. Kvaliteetset maksa võib ohutult isegi toorelt nautida