Kirjeldus
Meeste kolme päeva treeningkava algajatele on sobilik meestele, kes soovivad alustada või on juba mõnda aega tegelenud regulaarse treeninguga ning arendada oma füüsilist vormi ja tervislikku seisundit.
Treeningkava hõlmab põhilisi jõuharjutusi, mida on lihtne jälgida ja mis aitavad algajatel treenijatel arendada oma lihaste tugevust ja vastupidavust.
Kavas olevad superseeriad aitavad parandada üldist tervist ja suurendada energiataset.
Treeningkava on kohandatud algajatele treenijatele ning selles on arvestatud meeste vajadusi ja võimalusi.
Kava koostamisel on kasutatud kaasaegset treeningtehnoloogiat, et tagada treeningute ohutus ja tõhusus.
Iga harjutuse juures on video fail ning harjutuse täpne kirjeldus, mis aitab algajatel treenijatel õiget tehnikat jälgida ja vigastuste vältimiseks õiget kehahoiakut kasutada.
