Kirjeldus
Naiste kahe päeva treeningkava algajatele on sobilik naisele, kes soovib alustada regulaarset treeningut, kuid ei tea, kust alustada.
See treeningkava on loodud selleks, et aidata algajatel järk-järgult suurendada oma treeningkoormust ning saavutada parem füüsiline vorm ja tervislik seisund.
See sobib ka naistele, kes soovivad kaotada kaalu, kuna treeningkava hõlmab mitmeid superseeriatena koostatud jõuharjutusi, mis aitavad põletada kaloreid ja suurendada lihaste tugevust.
Lisaks sobib see ka naistele, kes soovivad parandada oma tervist ja heaolu, kuna treening aitab vähendada stressi ja parandada meeleolu.
Treeningkava on lihtne jälgida ning selle koostamisel on arvestatud algajate võimalustega ja vajadustega.
Treeningkavas on iga harjutuse juures ka video fail ning harjutuse täpne kirjeldus. Tänu sellele on võimalik jõusaali treeningutega alustada ilma mingisuguste eelnevate kogemusteta.
