Kirjeldus
Naiste kahe päeva treeningkava edasijõudnutele on sobilik naisele, kes on juba mõnda aega jõusaalis treeninud ja soovib nüüd oma treeningkava edasi arendada.
See treeningkava hõlmab pisut keerukamaid jõuharjutusi ja lisakoormust võrreldes algajatele mõeldud kavaga ning on mõeldud selleks, et aidata edasijõudnud treenijatel saavutada veelgi paremat füüsilist vormi.
Treeningkava sobib ka naistele, kes soovivad oma jõudlusvõimet tõsta ja saavutada suuremat jõudu, kiirust ja vastupidavust.
Treeningkava on lihtne jälgida, kuid nõuab edasijõudnud treenijatelt suuremat pingutust ja keskendumist treeningutele.
Treeningkavas on iga harjutuse juures ka video fail ning harjutuse täpne kirjeldus, mis aitab edasijõudnud treenijatel täpselt järgida õiget tehnikat ja vältida vigastusi.
