Tervislikud joogid, mis aitavad parandada seedimist ja tugevdada immuunsust #21
Meie seedimine ja immuunsus on tihedalt seotud, kuna suur osa meie immuunsüsteemi rakke asub just seedetraktis. Seetõttu on oluline hoolitseda selle eest, et seedesüsteem oleks korras, sest see aitab omakorda tugevdada meie immuunsust. Üks viis selle saavutamiseks on juua tervislikke jooke, mis aitavad parandada seedimist ja tugevdada meie kaitsevõimet. Selles blogipostituses tutvustan sulle mõningaid neist […]
Kuidas tervislik eluviis aitab leevendada stressi ja ärevust #20
Elu tänapäeval võib olla kohati üsna stressirohke, eks? Töö, kool, pereelu, sotsiaalmeedia – kõik need võivad tekitada ärevust ja raskendada meie igapäevaelu. Kuid kas teadsid, et tervislikud eluviisid võivad aidata stressi ja ärevust leevendada? See ei ole mingi nõidusvalem ega kaugeltki uus avastus, kuid paljud meist ei pruugi olla teadlikud, kuidas väikesed muutused meie eluviisides […]
Lekkiv soolestik: teraviljade mõju ja tänapäeva probleemid #19
Tänane teema võib sind üllatada, kuid sellel on suur mõju meie tervisele. Oleme kuulnud väljendit “sa oled see, mida sa sööd”, kuid täna räägime sellest, kuidas see tõesti paika peab, eriti kui arvestada lekkiva soolestiku ehk leaky guti sündroomiga. Lekkiv soolestik on probleem, mis muutub tänapäeva maailmas üha levinumaks, ja selle taga on mitmeid põhjuseid. […]
