Punane liha – (ideaalne oleks orgaaniline, rohutoidulise looma oma) hirv, kits, lammas, põder, veis, siga
Linnuliha – (ideaalne oleks orgaaniline, vabalt peetud lindude oma) faasan, kana, kalkun, kalkuni peekon, linnu subproduktid (maks, neer, süda), part
Munad – (ideaalne oleks puuri vabalt kasvanud lindude omad) hanemunad, kanamunad, pardimunad, vutimunad
Mereannid ja kala – (ideaalne oleks metsikult kasvanud) ahven, anšoovis, austrid, heeringas, karbid, krevetid, koha, lõhe, makrell, sardiinid, tursk, tuun
Piimatooted – (ideaalne oleks täisrasvased, orgaanilised, rohutoidulistelt loomadelt) toorpiim, hapukoor, kreeka jogurt (maitsestamata), keefir, kitsepiima keefir, kitsepiimajuust, kitsepiima kodujuust, kitsepiima jogurt, kodujuust, kõvad juustud (cheddar, parmesani, colby, manchego jne), lambapiima feta, toorjuust
Valgupulbrid – vadakupulber, kanepipulber, kollageenipulber
Amarant, Bataat, Hirs, Kartul, Kinoa, Riis (basmati, metsik, pruun), Tatar
aeduviljad, artišokk, baklažaan, basiilik, brokkoli, brüsseli kapsas, idud, kaalikas, kapsas (kõik variandid), kress, kurk, külmutatud juurviljad/köögiviljad, küüslauk, lehtkapsas, lehtpeet, murulauk, naeris, oliivid, paprika, pastinaak, peedilehed, petersell, porgand, rabarber, redis, rukola, rohelised oad, peet, salat (kõik variandid), seller, sibul, spargel, suvikõrvits, till, tomat
aroonia, astelpaju, avokaado, goji marjad, greip, hapukirss, jõhvikas, karusmari, kiivi, klementiin, kultuurmustikas, kurk, laim, maasikas, murakas, mustikas, ploom, põldmurakas, punane sõstar, rabarber, sidrun, tikrid, tomat, vaarikas, valge sõstar, õun, pirn
ananass, apelsin, arbuus, banaan, datlid, hurmaa, kuivatatud puuviljad, mango, melon, nektariin, viinamarjad, virsik
Brasiilia pähklid, chia seemned, India pähklid, kanepiseemned, Kreeka pähklid, kõrvitsaseemned, linaseemned, makadaamia pähklid, mandlid, pekaanipähklid, pistaatsiapähklid, päevalilleseemned, seesamiseemned
brownied, erütritool, jäätis (mahedast toorainest, minimaalse suhkruga), küpsetusjahud (mandlijahu, kookosjahu), küpsised, madala süsivesikusisaldusega šokolaaditahvlid, mandlikook, muffinid, pähklikreemid (maapähkli, mandli, pistaatsia), stevia, tume šokolaad (vähemalt 85% kakaosisaldusega), toorkakao pulber, trühvlid, vähese suhkru ja kõrge rasvasisaldusega küpsetised
acai, chaga, klorella, kookosvesi, maca pulber, MSM, spirulina, taruvaik, õietolm
chaga, korditseps, kukeseen, portobello, reishi, shiitake, võluvägi (Lion’s Mane)
hapendatud köögiviljad, hapendatud seened, hapendatud sibul, hapukapsas, hapukurk, keefir, kimtši, kombucha, miso, naturaalne maitsestamata biojogurt, natto, tempeh, õunaäädikas (toores, filtreerimata)
Avokaadoõli (salatisse), extra Virgin Oliiviõli (praadimiseks ja salatisse), kanepiseemneõli (salatisse), kookosõli (praadimiseks), kõrge rasvasisaldusega või (praadimiseks), linaseemneõli (salatisse), mandliõli (salatisse), MCT õli (praadimiseks), seesamiseemneõli (praadimiseks ja salatisse), viinamarjaseemneõli (salatisse)
Himaalaja sool, Keldi sool, meresool, ürti- ja vürtsisoolad (mahedad, ilma lisaaineteta)
Aniis, apelsinikoore pulber, basiilik, cayenne´i pipar, ingver, kadakamarjad, kaneel, kange sinep, kardemon, karri vürtsisegu, koriander, köömned, köömen, kurkum, lavendel, majoraan, mädarõigas, merikapsas, muskaat, must pipar, oregano, piparjuur, piparmünt, rosmariin, safran, salvei, sidrunhein, sidrunmeliss, tšillipipar, tüümian, vanilje
Kohv, kookospiim, puhas vesi, tee (taimetee, magustamata, matcha, roheline tee, mate jne.)
