Toitumine

Stress on loomulik osa meie elust, kuid kas teadsid, et see võib otse mõjutada ka seda, mida ja kui palju sa sööd? Kõik algab hormoonidest.

Rasvad on olulised toitained, mida keha vajab energia saamiseks, rakkude ehitamiseks, hormoonide tootmiseks ning A-, D-, E- ja K-vitamiinide imendumiseks. Viimastel aastatel on toitumisteadlased ümber

Oled sa kunagi avanud mõne toidulisandite veebipoe, sooviga sealt endale proteiinipulbrit tellida? Kui oled, siis tead, et erinevate proteiinide valik lööb su alustuseks pahviks ja

Tööpäevad võivad olla tormilised ja mõnikord tundub, et aega ei ole piisavalt isegi hingetõmbeks, rääkimata tervisliku toidu valmistamisest ja söömisest. Aga kuidas mõned inimesed suudavad

Meie seedimine ja immuunsus on tihedalt seotud, kuna suur osa meie immuunsüsteemi rakke asub just seedetraktis. Seetõttu on oluline hoolitseda selle eest, et seedesüsteem oleks

Tänane teema võib sind üllatada, kuid sellel on suur mõju meie tervisele. Oleme kuulnud väljendit “sa oled see, mida sa sööd”, kuid täna räägime sellest,

ATOM toitumine on mitmekesine ning tervislik. See on kooskõlas kaasaegsete toitumissoovitustega, mis toetavad ka tegelikult inimese toitainevajadusi ning õigeid toitumisharjumusi. Tänu ATOM toitumisele on sul

Oled sa kunagi tundnud end dieedi pidamise ajal näljasena ja energiast tühjana? Kas sul on olnud raskusi dieedi jätkamisega pikema aja jooksul? Kui jah, siis

Tervislik toitumine – see ei ole ainult lihtne viis kaalu langetamiseks või energiataseme tõstmiseks. Kas teadsid, et tervislik toitumine mängib olulist rolli ka meie naha

Elus on vähe asju, mis pakuvad sama palju rõõmu ning naudingut kui maitsev toit. Kas sa teadsid, et õige toitumine on oluline ka sinu seedesüsteemi