21 SOOVITUST KVALITEETSEMA UNE SAAVUTAMISEKS (1. OSA) #5
Sissejuhatus Uni ja une kvaliteet on ĂŒks tĂ€htsamaid tegureid mida me vajame tĂ€isvÀÀrtuslikuks eluks. Kvaliteetne ja jĂ€rjepidev unerutiin on parim viis selle saavutamiseks. Meie keha on tervik ning vĂ€hese vĂ”i halva une tĂ”ttu kannatab kogu meie organism. Alloleva informatsiooni allikaks on Atom Lifestyle ĂŒks suurimatest eeskujudest – toitumis- ning fitnessi ekspert Shawn Stevenson. Tema missiooniks […]
SELJA VENITUS SELJAVENITUSPINGIL #4
Sissejuhatus Alaseljavalu on nii Eestis, kui ka mujal maailmas ĂŒks levinumaid tervisemuresid. Seljavalu on ĂŒks kĂ”ige sagedasem pĂ”hjus, miks inimesed töölt haiguslehele jÀÀvad. Seljavalu tekkel vĂ”ib olla mitmeid pĂ”hjuseid ja tihtipeale vĂ”ib tunduda, et kĂ”ik ravimeetodid on juba Ă€ra proovitud ja mitte miski ei aita. Imevahendit ei ole paraku olemas, mis 100% tervisemurest vĂ”itu saab, […]
KINESIOTEIPIMINE #3
Sissejuhatus Mis see kinesioteip siis Ă”igupoolest on? Ilmselt olete seda mĂ€rganud erinevate sporti harrastavate inimeste kĂ€tel vĂ”i jalgadel. Teibitud inimesi kohtab tĂ€napĂ€eval igal pool: jĂ”usaalis, jooksurajal ja kasvĂ”i poes. Kinesioteip on kasutusel alates 1970. aastatest ja seda tĂ€nu Jaapani kiropraktikule dr Kenzo Birchile. Uurime kinesioteipi pisut lĂ€hemalt, vaatame ĂŒle, mis on kinesioteipimise 6 positiivset mĂ”ju, […]
8 PĂHJUST, MIKS JUUA VETT SIDRUNIGA #2
Sissejuhatus Sidruni teaduslik nimi on âCitrus limonâ ja see on pĂ€rit LĂ”una-Aasiast. Sidrun ei anna mitte ainult hea ja vĂ€rskendava enesetunde vaid tal on ka mitmeid tervisele kasulikke mĂ”jusid. Sidrunis on rikkalikult magneesiumi, kaltsiumi, bioflavonoide, C-vitamiini, pektiini ja limoneeni ehk aineid, mis annavad sellele puuviljale vĂ”imu tugevdada immuunsĂŒsteemi. Samuti on sidrunil antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. […]
