BLOGI

Kui sinu üheks uue aasta lubaduseks on kaotada aastatega tekkinud lisakilod, siis järgnev artikkel on just sulle! Ma räägin täpselt kuidas samm-sammult tegutsedes tervislikult keha

See mõttetera ei tohiks olla kellegile võõras, et teekond tuhande kilomeetri kaugusele algab esimesest sammust. Kuidas aga see tegelikkuses töötab, eriti kui me räägime tervisest,

Migreen – sõna, millele paljud meist ei soovi mõelda, kuid mis kahjuks mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on migreen üks kõige

Vesi on meie igapäevaelu üks olulisemaid komponente – see ülioluline vedelik moodustab lausa 60–70% täiskasvanu kehakaalust. Vesi imendub meie vereringesse vaid mõne minutiga pärast joomist,

Bakterite mitmekesisus ja arvukus meie kehas Meie keha on elupaigaks lugematule hulgale erinevatele bakteritele, mis moodustavad mikrobioomi – tiheda ja keeruka ökosüsteemi, mis mängib olulist

Tere kõigile kontoritöötajatele!   Kas sa tunned end pärast pikka tööpäeva kontoris väsinuna ja su selg valutab? Võib-olla on sul juba tuttav mõiste “istuv eluviis”,

Kiire elutempoga maailmas on meie tervis tihti midagi, mida me kipume tähelepanuta jätma. Kuid tervislik eluviis on üks olulisemaid tegureid, mis aitab meil vältida selliseid

Kas oled kunagi tundnud, et töö neelab su elu ja tervislik eluviis jääb unarusse? Ära muretse, sa pole üksi! Tänapäeva kiire elutempo juures võib tasakaalu

D-vitamiin, tuntud ka kui päikesevitamiin, on üks olulisemaid vitamiine, mida meie keha vajab tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks. See rasvlahustuv vitamiin mängib keskset rolli luude tervises,

Kas teadsid, et istumine tapab? Tänapäeva ühiskonnas veedame üha enam aega istudes, olgu siis tööl, koolis või vabal ajal. See on aga tervisele kahjulik ning

Tere, kallis lugeja! Täna räägime hormoonidest – meie keha ülitähtsatest keemilistest sõnumitoojatest, mis mõjutavad meie elu igas etapis. Hormoonid on võimsad ja huvitavad ühendid, mis

Hei, kallis lugeja! Täna on meil jutuks üks väga huvitav ja oluline teema: östrogeeni domineerimine. See on tänapäeva maailmas üha suurenev probleem, mis mõjutab nii

Elu tänapäeval võib olla kohati üsna stressirohke, eks? Töö, kool, pereelu, sotsiaalmeedia – kõik need võivad tekitada ärevust ja raskendada meie igapäevaelu. Kuid kas teadsid,

On laupäevahommik, äratuskell heliseb ja sa vaatad aknast välja – päike paistab, linnud laulavad, ja kõik tundub olevat täiuslik. Kas poleks see mitte suurepärane päev,

Hommik on uue päeva algus, uus võimalus kogeda elu kõiki imesid ja seiklusi. See kuidas sa aga alustad oma päeva, võib mõjutada kogu ülejäänud päeva

Kui me räägime vähiriski vähendamisest, siis sageli mõtleme me esimesena meditsiinilistele lahendustele, nagu vaktsiinid või varajane avastamine. Kuid kas teadsid, et meie igapäevased harjumused mängivad

Sissejuhatus Alaseljavalu on nii Eestis, kui ka mujal maailmas üks levinumaid tervisemuresid. Seljavalu on üks kõige sagedasem põhjus, miks inimesed töölt haiguslehele jäävad. Seljavalu tekkel

Sissejuhatus Mis see kinesioteip siis õigupoolest on? Ilmselt olete seda märganud erinevate sporti harrastavate inimeste kätel või jalgadel. Teibitud inimesi kohtab tänapäeval igal pool: jõusaalis,

Sissejuhatus Meie kehas on ligikaudu 45-75% vett. Vee kogus sõltub vanusest, soost ja päevasest vedeliku tarbimise hulgast. Kiire arvutus ütleb meile, et me koosneme keskmiselt